DIETA I ODCHUDZANIE

Pierwszy krok

Stara piosenka w której śpiewano, że najtrudniejszy pierwszy kro, potem gładko mija rok, nie jest wyssaną z palca fikcją. Zdecydowanie podczas odchudzania najważniejszym momentem a raczej najtrudniejszym jest po prostu rozpoczęcie jakiejś kuracji. Często jest to w nieskończoność odkładane w czasie ii zdarza się, że taki stan rzeczy utrzymuje się przez lata a nawet do końca naszego życia. Nie ma jednak wątpliwości, że jest to bardzo trudna decyzja, szczególnie jeśli zwyczaje żywieniowe i styl życia mamy genetycznie i mocno zakodowany w mózgu który odrzuca nasze prośby o interwencję. Często zdrowe podejście do tematu jest po prostu nieakceptowane przez nasz organizm który się zasadniczo broni przed terapią odchudzającą. Dlatego właśnie najtrudniejsze jest zawsze na początku, bo wtedy walka przybiera najsilniejszą formę, pozytywem który może mobilizować jest jednak fakt, iż w pierwszy okresie terapii odchudzającej można osiągać najlepsze i najefektywniejsze wyniki, wszystko jednak znów zależy przede wszystkim od naszego podejścia do tematu. Jeśli nie mamy zamiaru restrykcyjnie wprowadzać do swojego życia zmian i nie jesteśmy w stanie po prostu od razu rzucić się w wir odchudzania to nie możemy dziwić się iż z początku tracimy niewiele na wadze. Często osoby które stają na wadzę po początkowym okresie odchudzania i na przykład mając pięćdziesiąt kilo nadwagi po tygodniu widzą pół kilowy ubytek powątpiewają w sukces. Trzeba jednak zawsze ważyć się w tych samych warunkach i cieszyć z każdego osiągniętego rezultatu który przybliża nas do finalnego rozwiązania.