DIETA I ODCHUDZANIE

Noc to nie pora na jedzenie!

To prawd zasadniczo nie powinno się jadać przed snem tutaj jednak pojawia się pytanie czy więc chodzi o noc czy o sen? Oczywiście chodzi o sen, bo w nocy można jadać nawet obficie wszystko jedna zależy od tego o której się kładziemy spać i jaki tryb życia prowadzimy. Dam na to przykład własnej osoby, jestem typowym nocnym Markiem, który kładzie się spać z reguły gdy inni już wstają, jest to z reguły piąta rano. Oczywiście nie jem nic przed snem lecz zasadniczo o godzinie pierwsze czy drugiej w nocy spożywam kolacje. Dla normalnych ludzi mogłoby się to wydać dziwne i po prostu z miejsca zarzucili by mi niezdrowy ryb żywienia jednak trzeba zwrócić uwagę na to iż ja jem normalnie w sensie swojego trybu dnia. Po prostu nie wolno najadać się na noc gdyż organizm podczas snu nie jest w stanie tak dobrze trawić jak w porze funkcjonowania, trzeba jednak powiedzieć, że nie zależy to od pory dnia lecz od tego o której godzinie mamy zamiar czy też systematycznie kładziemy się spać. Jeśli wstajemy o godzinie dwunastej w południe to zasadniczo nie łapiemy się na przysłowiowe śniadanie lecz już na obiad. Wszystko po prostu zależy od osobistych preferencji. Powinno się jednak pamięć że ostatni posiłek dnia, czy też jak w moim przypadku nocy nie powinien być zbyt tuczący, powinien się składać z lekko strawnych elementów i być spożywany co najmniej dwie godziny przed snem tak by nasz żołądek zdążył przetrawić wszystkie elementy pokarmowe w odpowiednim czasie.

| Profesjonalny hosting serwerów dla Ciebie! | gdzie znaleść tanie rtv łódź ??? | Gabinet specjalistyczny, najlepszy dentysta szczecin, leczenie kanałowe i ortodoncja

Copyright @ 2010 DIETA I ODCHUDZANIE